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terapia online para brasileiras no exterior

6 Benefícios da Terapia Online para Brasileiras no Exterior

Viver no exterior pode ser uma experiência incrível, repleta de descobertas e oportunidades. No entanto, também pode apresentar desafios significativos, especialmente para as brasileiras que estão longe de sua terra natal. Lidar com a distância, a adaptação cultural e a solidão pode ser bastante desafiador.  Felizmente, a terapia online para brasileiras no exterior surge como…

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Cuidando de si mesma diante das autocobranças

Quando somos bombardeadas com mensagens culturais que nos dizem que a felicidade só pode ser encontrada se seguirmos uma lista de requisitos, como casar, ter o emprego dos sonhos, ter filhos, entre outros, pode ser difícil não cair na armadilha da autocobrança excessiva.  A autocobrança excessiva pode levar as mulheres a colocar expectativas irrealistas para…

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Preservando a sua saúde mental diante do racismo

Diante de tantas atrocidades, pode ser difícil encontrarmos uma maneira de nos sentirmos bem. Um misto de ansiedade, desesperança, raiva, tristeza e uma sensação de constante alerta podem nos assombrar, quando cada notícia chega até nós pelas redes sociais ou por outros meios de comunicação. Se isso soa familiar para você, saiba que…

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Lidando com suas emoções após a primeira sessão de terapia

A primeira sessão de terapia pode ser uma experiência intensa e emocional para muitas mulheres. É comum sentir-se vulnerável ao discutir questões pessoais e compartilhar informações íntimas com um profissional de saúde mental. Além disso, pode haver muitas emoções surgindo depois de falar sobre questões que nunca foram abordadas antes.  Neste artigo vou te ajudar…

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Síndrome da Impostora: Por que tantas mulheres sentem que não merecem estar onde estão?

Síndrome da Impostora: Por que tantas mulheres sentem que não merecem estar onde estão?

https://youtu.be/JUr96vuVeCA Você já sentiu que não merece estar onde está? Que suas conquistas foram fruto de boas oportunidades que apareceram? Que os outros acham você mais competente do que realmente é? Que, a qualquer momento, alguém vai desmascarar você?  Se você se identificou com essas perguntas, saiba que não está sozinha. A síndrome da  impostora,…

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