Você estaria aberta a uma vida diferente?

Minha série preferida voltou com a sua última temporada. Insecure, da HBO. Você já assistiu? Se ainda não, vou tentar não trazer muitos spoilers. Se sim, mas não chegou na última temporada ainda, também vou tentar não trazer muitos spoilers. Insecure conta a história de duas amigas negras e norte-americanas, Issa e Molly, que estão […]

O que é autoestima?

Muitas confusões sobre sobre o que é autoestima, chegam no meu consultório. E por isso, percebi a importância de explicar um pouco mais sobre este tema tão necessário, por aqui. Autoestima é valorizar e apreciar quem nós somos. Mas como funciona este processo na prática? Quando nos consideramos de maneira positiva é comum percebermos as […]

A construção da autoestima – Série – Ep.01

Você já deve ter ouvido sobre a importância de ter autoestima. De gostar de si mesma, de ser confiante.⁣⁣Autoestima tem sido um tema falado com muita frequência ultimamente. Mas apesar disso é possível ver que o significado de autoestima tem sido muito distorcido ou confundido com outras questões, como o egoísmo, por exemplo.⁣⁣Pensando nisso, resolvi […]

Podcasts sobre síndrome da impostora

Quem nunca se sentiu uma fraude que atire a primeira pedra, não é mesmo?  😥 A sensação de não sermos boas o suficientes e de que tudo o que conquistamos foi sorte, infelizmente é algo muito comum entre nós, mulheres. Por isso é tão comum ouvirmos sobre a tal da síndrome da impostora, atualmente. Como […]