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Cuidando de nós mesmas enquanto cuidamos dos nossos pais

Sabemos que o envelhecimento é inevitável. No entanto, quando vemos nossos entes queridos, que sempre nos pareceram fortes envelhecendo, isso pode ser bastante doloroso.A discussão sobre envelhecimento e finitude nem sempre é frequente dentro das famílias. Compreendemos que esses momentos chegarão, mas, muitas vezes, adiamos essa conversa, por parecer algo distante.Algumas de nós…

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Cuidando de si mesma diante das autocobranças

Quando somos bombardeadas com mensagens culturais que nos dizem que a felicidade só pode ser encontrada se seguirmos uma lista de requisitos, como casar, ter o emprego dos sonhos, ter filhos, entre outros, pode ser difícil não cair na armadilha da autocobrança excessiva.  A autocobrança excessiva pode levar as mulheres a colocar expectativas irrealistas para…

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