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Cuidando de nós mesmas enquanto cuidamos dos nossos pais

Sabemos que o envelhecimento é inevitável. No entanto, quando vemos nossos entes queridos, que sempre nos pareceram fortes envelhecendo, isso pode ser bastante doloroso.A discussão sobre envelhecimento e finitude nem sempre é frequente dentro das famílias. Compreendemos que esses momentos chegarão, mas, muitas vezes, adiamos essa conversa, por parecer algo distante.Algumas de nós…

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Preservando a sua saúde mental diante do racismo

Diante de tantas atrocidades, pode ser difícil encontrarmos uma maneira de nos sentirmos bem. Um misto de ansiedade, desesperança, raiva, tristeza e uma sensação de constante alerta podem nos assombrar, quando cada notícia chega até nós pelas redes sociais ou por outros meios de comunicação. Se isso soa familiar para você, saiba que…

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