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Experiência Guiada para Confiar em si Mesma e Focar no que é Preciso

Hoje te convido a se concentrar nessa experiência de autoconsciência e empoderamento, pensada para te ajudar a confiar mais em si mesma e a focar nos seus objetivos. Vamos mergulhar profundamente na sua experiência corporal, para te apoiar a reunir recursos para se concentrar naquilo que você realmente precisa fazer, se distanciando das distrações. Para…

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Trilhando o Caminho da Organização: Por Onde Começar a Transformar Sonhos em Conquistas?

Quando nos deparamos com a desorganização em nossas vidas, é fundamental entendermos claramente o que queremos alcançar e visualizarmos como nos veríamos realizando isso. Devemos refletir sobre as mudanças que esperamos e o impacto que alcançar esses objetivos terá para nós.É importante compreender por que esses objetivos se tornaram importantes e prestar atenção aos…

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Lidando com a Raiva de Maneira Mais Saudável: Um Convite para uma Refletirmos Juntas

Hoje, gostaria de convidá-la a embarcar em uma jornada de reflexão sobre um tema que frequentemente surge nas sessões de terapia com as minhas pacientes: a raiva. É uma emoção intensa, não é mesmo? E é completamente normal sentir raiva diante de certas situações da vida.Então, que tal darmos um passo adiante e explorarmos…

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sportive woman with bicycle resting on countryside road in sunlight

Encontrando sua voz em meio a opnião dos outros

Quando nos encontramos em um mundo que muitas vezes nos desafia, atravessa e, por vezes, até silencia o nosso modo de ver as coisas, é fundamental nos fortalecermos para continuarmos sendo fieís aquilo que percebemos. Para muitas mulheres, a jornada em direção à autoestima positiva e ao empoderamento começa justamente com o reconhecimento e a…

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