Em meio à correria do dia a dia, nossa mente pode facilmente se perder entre preocupações do passado e antecipações do futuro. Muitas vezes, sentimos que precisamos nos concentrar, mas algo nos puxa para longe do presente.
Se você sente que está com a mente inquieta, sobrecarregada de pensamentos ou precisando de um momento para se recentrar, esta meditação guiada foi feita para você.
Nesta experiência, vou te guiar em um exercício de relaxamento para que você possa se conectar consigo mesma, respirar com mais consciência e encontrar o foco necessário para aquilo que realmente importa agora. Você não precisa de nada além de um espaço tranquilo e alguns minutos para si.
Coloque os fones de ouvido, acomode-se e permita-se esse momento. Vamos juntas?
Dê o play e experimente:
